¿El deporte hace parte de TÚ rutina diaria?

¿Practicas Deporte es una oportunidad para mejorar VUESTRAS vidas?

Hoy desde Arche Formación queremos darte motivos para que incluyan en vuestras rutinas un tiempo para realizar Deporte:

¿En que nos beneficia la practica de un deporte?

  • Nos ayuda a fortalecer los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Mejora la condición aeróbica.
  • Fortalece el corazón y mejora la salud cardiovascular.
  • Ayuda a perder y a controlar el peso
  • Es fundamental para mantener y mejorar la forma física.
  • Nos hace mas flexibles.
  • Nos hace mas resistentes al estrés.
  • Favorece el sueño.
  • Puede ayudar a combatir  la ansiedad.
  • Nos ayuda a liberar estrés y con ello nos ayuda a controlar la agresividad y la ira.
  • Combate la depresión.
  • Mejora la concentración y la memoria.
  • Aumenta el estado de alerta.
  • Evita el aislamiento social y mejora las relaciones con los demás.
  • Ayuda a ser más productivo.
  • Mejora nuestro estado de animo.

Y para tener en cuenta:

Obstáculos que impiden realizar ejercicio:

  1. Falta de tiempo.
  2. No saber que hacer, ni como hacerlo.
  3. lesiones o enfermedades que impiden el desplazamiento
  4. Inseguridad
  5. Ausencia de centro deportivos en las zonas de residencia
  6. Cansancio / pereza
  7. Falta de motivación.
  8.  y otras excusas….

¡¡Anímate! y empieza hoy….!!

 

 

 

 

Call Now Button