Vacaciones: UNA OPORTUNIDAD

Comienzan las vacaciones…

Es de vital importancia desconectar completamente de

las actividades habituales que realizamos durante el año,

con el objeto de recargar energías a través del descanso y con ello:

• Recobrar la atención.
• Aumentar concentración.
• Disminuir el nivel de estrés
• Lograr un efecto protector ante la depresión
• Disminuir los problemas de sueño
• Mejorar el estado de ánimo

A tener en cuenta cuando estas de vacaciones:

• Realizar actividades NO habituales…
• Romper con la rutina.
• Disfrutar al máximo.
• Descansar.
• Olvidar todos los aparatos electrónicos habituales.
• Planificar las vacaciones.
• Evitar llevar trabajo a las vacaciones

Y recuerda  el descanso durante las vacaciones trae:

• Beneficios A nivel físico
• Beneficios A nivel mental

Arche Formación te desea unas felices vacaciones….