CLAVES PARA LAS SEMANAS PREVIAS A OPOSICIONES:

¡¿OPOSITAS?! Es una competencia de fondo, donde el OPOSITOR U OPOSITORA, se compromete, a establecer una rutina de estudio, con el objetivo de aprobar un examen, que permita el acceso a un trabajo en el sector público. Por tanto, es normal que las semanas previas a la presentación de estos exámenes, la ansiedad aumente y nuestra posibilidad de disfrute del ocio y  descanso, disminuya…. Por eso, hoy, queremos compartir con vosotros algunos TIPS,  que ayudaran a que estas últimas semanas y el día del examen sean más fáciles:

1. En la rutina de estudio:
   • Es importante disminuir las horas de estudio y aumentar los simulacros del examen.
   • Cuando se realizan simulacros del examen, es importante:
     • Simular las condiciones del examen (establecer un tiempo para resolver la prueba, guardas los apuntes y NO USARLOS DURANTE EL EXAMEN, Usar solo los elementos permitidos en el examen y estar en silencio)
     • El simulacro deberá tener la duración en tiempo y el número de preguntas que tendrás el dia del examen.
     • Cuando lo estés calificando, es importante usar los apuntes,  porque ayudará a repasar todos los temas y a consolidar conocimientos.
2. Ejercicio y Ocio:
   • Si estamos descansados, nuestra capacidad para afrontar situaciones de estrés se aumentará.
   • Cuando hacemos ejercicio o disfrutamos alguna actividad de ocio, recuperamos la concentración, la atención y nuestro cerebro y cuerpo descansa…
3. Las rutinas de alimento y sueño:
   • Comer bien y tener tiempo para hacerlo…
   • Es importante dormir mínimo 7 horas
4. Recuerda el día de examen tener todo lo que necesites para presentarlo y tener claro cómo llegar al lugar donde vas a presentarlo.

ARCHE formación os desea que esta semana sea GENIAL…. Y Recuerda SI  estáis bien… podréis afrontar los retos.